Eu no comando
9,99 €
Explorar pensamentos e emoções com adolescentes através da metáfora do autocarro, inspirado na Terapia da Aceitação e Compromisso.
Quantidade
Objetivo
Ajudar adolescentes a compreender que pensamentos e emoções desagradáveis não precisam controlar a sua vida.
Utilizar a metáfora do autocarro para promover reflexão e compreensão sobre gestão emocional.
Incentivar o autoconhecimento e a tomada de decisões mais conscientes face às emoções e pensamentos.
Detalhes
O recurso “Eu no Comando” baseia-se na metáfora do autocarro e nos princípios da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), ajudando adolescentes a identificar pensamentos e emoções difíceis, refletir sobre eles e assumir o controlo da própria vida de forma prática e lúdica.
Inclui
Livro Explicativo – Apresenta de forma lúdica e acessível a metáfora do autocarro, com exemplos visuais que ajudam os adolescentes a conectar-se com a história.
Exercício Personalizado – Atividade prática em que os adolescentes desenham o seu próprio autocarro, identificam os “passageiros” (pensamentos difíceis) e refletem sobre como querem dirigir a sua vida.
Idade Recomendada
10 a 16 anos
Formato
